夏天牛皮癣如何午睡好
编辑：成都银康银屑病医院
夏天牛皮癣如何午睡好？不论是否患了牛皮癣，在夏季午睡已经成了必不可少的需求，午睡也是有讲究的，对于那些脑力劳动者来说，午睡不仅可以还能减轻压力，还能提高工作上的效率。所以说午睡是十分必要的，那么，夏天牛皮癣如何午睡好？下面我们听听武汉最好牛皮癣医院- 武汉牛皮癣专业治疗医院的医师李干君的介绍。
夏天牛皮癣如何午睡好：
1、 午睡时间不宜太长，最好在1钟头以内。那样既能有效消灭疲惫，又不至于睡得过沉而不易醒来。
2、 不宜饭后迅速午睡。最好的方法是患者吃过午饭后，先做些稍微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，那样有利于食物的消化吸收。
3、 午睡要讲究睡眠姿势。通常认为睡觉姿势以右侧卧位为好，但实际上，因为午睡时间较短，可令不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧，只要能过快入睡就行。
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