牛皮癣患者需要注意的生活护理

　  牛皮癣患者需要注意的生活护理，除了遵医嘱之外，你自己还能做很多事来预防和控制牛皮癣。

牛皮癣患者需要注意的生活护理

　　一、用保湿水。如果你的皮肤很干燥，那牛皮癣会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保
持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是比较好的选择，因为它们比较擅长于锁住皮下的水分。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，特别是你用如下组合的时候--先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。

　　二、照顾好你的皮肤和头皮。得了牛皮癣的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情。定期修剪指甲是预防牛皮癣扩大的一个好方法。但是，修剪的时候要千万小心，因为每一刀都可能使症状恶化。如果你头皮上有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做。确保药物--例如煤焦油洗发水（治头皮牛皮癣的特效药）--能够到达头皮而不仅仅是在头发上。同时，有规律地用舒缓型沐浴露（如焦油沐浴露）洗澡可能会有助益。

　　三、避开干冷的气候。气候对牛皮癣有很大的影响。对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮癣恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有牛皮癣的人。

　　四、使用增湿器。保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，比较好使用增湿器提高房屋内的湿度。

　　五、避开那些会使病情恶化的药物。告诉医生你吃过什么药了，问他会不会有什么对病情有影响。目前所知的会使牛皮癣恶化的药物包括以下几种：
　　（1）锂。用来治疗精神紊乱。
　　（2）心得安，可能还有其他的乙型阻断剂。这些只可以用于心脏病。
　　（3）奎尼丁聚半乳糖醛酸盐制剂、硫酸奎尼丁。治心律不齐的药。
　　（4）吲哚美辛缓释胶囊剂、消炎痛。治疗关节炎的药。

　　六、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

　　七、晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。记住！晒伤也会是你的牛皮癣恶化的！过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况比较好去问医生出门时要不要搽防晒霜。

　　八、给自己减减压。虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

　　九、戒掉酒精。酒精与牛皮癣的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮癣恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

　　十、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，医师还是推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。

    总结：牛皮癣患者的生活护理是很重要的，在治疗时，不仅仅是医生，患者的配合也是治疗的关键，所以，护理的重点患者一定要注意。

医师温馨提提醒：除了遵医嘱之外，患者自身的生活护理也是治疗牛皮癣的关键，患有牛皮癣一定要早发现早治疗，以免发展成顽疾，难以根治。更多健康信息可咨询QQ在线医师：574316593，也可拨打咨询电话进行详细咨询：027-82898999